La hidratación adecuada de nuestro cuerpo es importante pués el agua constituye hasta el 70% del peso corporal. Por otra parte constituye el medio de transporte para todos los nutrientes, y las que consumimos y desechamos a diario. En la breve entrada de video correspondiente a la serie Conociendo la Nutrición, la Dra. Roscio Medina describe la importancia del balance de todos los nutrientes. ¿Qué sucede durante la deshidratación? ¿cuánta agua debemos tomar para lograr una hidratación saludable? ¿todos los líquidos hidratan igual?Es remarcable como los hábitos pueden marcar tu vida. Hace tiempo yo era muy aficionado a las bebidas gaseosas, cambiar al agua ha sido una gran diferencia para mi también. Comparta esta información a su alrededor, donde seguramente será muy útil, los comentarios son bienvenidos y estimulados, asi que exprésese si así lo desea. Manténgase saludable.
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