Un plan de alimentación bien diseñado es determinante para lograr el éxito en su objetivo de nutrición. Cuando nos alimentamos bien comenzamos a notar cambios en la composición de nuestro organismo: se facilita la digestión, baja el contenido de grasa y aumenta el contenido de músculos, tenemos más energía, dormimos mejor, entre otros.Si Ud desea estos resultados, entonces vienen las preguntas:
¿ por donde empezar?
¿como puede ser mi plan de alimentación?
¿cuantas calorías debo ingerir diariamente?¿ todas las calorías son iguales?
¿cual es el papel de los suplementos, como integrarlos a mi plan?
todas estas interrogantes son respondidas por la Dra Roscio Medina en el siguiente video
Espero que esta información sea de ayuda para Ud. y su meta de cambiar su vida. Siéntase en libertad de compartir y comentar esta información, si halla algún valor en ella . Si desea tener con frecuencia en su bandeja de entrada, tips y consejos de como mejorar su salud y bienestar, asegúrese de escribir su nombre y correo en la parte superior derecha de esta página. Estará recibiendo además un libro electrónico totalmente gratis "La Mentalidad para controlar peso sanamente" , 12 rasgos mentales para quien quiera terminar con las dietas, los rebotes, las comilonas emocionales o por estrés. Manténgase saludable.
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