viernes, 30 de octubre de 2015

Entrenamiento de 8 minutos, sin equipo

Dilfredo en pleno ejercicioSi alguna vez se prometió que mejoraría su forma física tan pronto como hallara tiempo para ejercitarse, o si tiene con frecuencia días en que debe salir pronto de casa. Entonces este entrenamiento de 8 minutos puede ser para Ud. Es una breve serie de ejercicios de rápida activación que usan el peso de su cuerpo. Muéstrele este breve video a su Doctor, si tiene alguna duda sobre su capacidad para ejecutar la rutina.







Este entrenamiento, es para activar su circulación. Si desea quemar grasa o tonificar sus músculos debe hacer por lo menos el entrenamiento de media hora del cual le dejo el enlace a continuación.
 En forma En media hora En casa

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