Sorpréndase a sí mismo, en lugar de estancarse
con lo que es familiar y confortable, busque nuevas experiencias. Cambie sus
lugares de visita, haga nuevos amigos, aprenda un instrumento musical o un
idioma. Las experiencias inéditas generan nuevas secuencias en su cerebro,
manteniéndolo saludable sin importar la edad. Además verá expandidas sus
posibilidades de esparcimiento y felicidad. Siga el ejemplo de Benjamín
Franklin, quién aprendió varios idiomas luego de cumplir los 60 años.
Llene sus Vacíos afectivos
Si sus hijos se han mudado y siente vacía su
casa, considere adoptar una mascota. Las personas que tienen mascotas, como
perros o gatos, tienden a tener un riesgo menor de enfermedad del corazón,
además visitan menos al doctor. No hay certeza de cómo ayudan, pero tener un
perro que necesita caminar es una gran forma de justificar el ejercicio diario.
El Sexo
La vida sexual cambia con la edad, y en los 50
puede traer beneficios. El hombre es más seguro a esta edad, y es mucho mejor
amante que a los 22. El sexo a estas alturas está libre de interrupciones o
restricciones, especialmente si vive con su pareja sólo y tiene la casa para
Ud. mismo de nuevo.
Socialice
Pase más tiempo con la familia y los amigos, esto
ayuda a mantener su mente sagaz. Los estudios han revelado que la gente sociable
tiene más chispa y un riesgo mucho menor de perder la memoria con la edad. Otra
alternativa es ser voluntario, el voluntarismo está vinculado a bajar el riesgo
de enfermedad del corazón y una mayor vida. No espere la jubilación para
comenzar. Los estudios también muestran que mientras más temprano en la vida
comienza a ser voluntario, más se reducen los problemas de salud luego.Prevenga las Arrugas
¿Quiere una piel que desafíe los años? Use
protector solar a diario. Un estudio del año 2013 halló que usar protector
solar a diario realmente previene las arrugas. Si no lo había hecho nunca
comience ahora mismo, aún las personas que comienzan proteger su piel a mediana
edad también consiguen beneficios. Use productos que tengan un factor spf de 15
o mayor y que estén enriquecidos con vitamina C. Me permito personalizar la recomendación de la loción Herbalife Radiant C, que cumple estos requerimientos y es parte de mi rutina diaria.Disfrute la Recompensa de la Edad
Finalmente, las mejores noticias: estudios
recientes sugieren que a medida que las personas ganan edad, son más confiables
y están más satisfechas. Por lo que vea con optimismo el futuro, puede ser un
período lleno de felicidad. La nueva época liberadora de su vida, en la que
puede aprender a encausar sus esfuerzos para realizar sus sueños.
Comparta con su círculo de amigos y familiares,
además comente lo que sea de utilidad para reflexionar o ayudar a alguien. Manténgase saludable y anímese a
compartir sus pensamientos, hágase escuchar!
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Gracias por las fotos a : http://www.freedigitalphotos.net/
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