“Cuando
tienes migrañas, ves un aura en las cosas”. Alrededor del 15 al 20% de las personas
durante un episodio de migrañas ven auras, puntos brillantes, puntos ciegos,
cambios en la visión o visión distorsionada.
La migraña también puede afectar otros sentidos, la persona puede
escuchar un ruido constante, cambios en los sabores, olores o el tacto. Estos
síntomas duran entre 15 minutos a una hora.
“La
migraña afecta por lo general un lado de la cabeza”. Usualmente así es,
pero no siempre se queda estable, el dolor puede moverse de un lado a otro de
la cabeza. La mayoría de las personas describen el dolor como un palpitar que
se mueve en la cabeza. Puede comenzar en cualquier momento del día o
despertarnos en medio de la noche. Puede durar entre cuatro horas hasta una
semana en los casos severos.
“Los disparadores de migrañas varían para cada
quien”. Aquí
algunos comunes:
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Stress
o fatiga
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Luces
brillantes o fluorescentes
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Cambios
hormonales (menstruación, preñez, y ovulación)
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Olores
fuertes, como perfumes y detergentes
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Dormir mucho o poco
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Algunas medicinas, como
anticonceptivos
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Algunas
comidas
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Cambios
de clima
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Saltarse
comidas
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Algo
frío como el helado
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“Los
alimentos de fuerte sabor, disparan la migraña”. En efecto algunos alimentos
contienen la substancia natural llamada tiramina que puede disparar la migraña:
Los quesos madurados, cambur, yogurt, pan procesado, comidas procesadas, y
frutas secas. También las provocan: la cafeína, chocolate, edulcorantes
artificiales, alcohol, y carne con nitritos.
“Las
mujeres son más propensas a las migrañas que los hombres”.
Tres de cada cuatro personas que sufren de migrañas son mujeres adultas. De
hecho, el único momento en que la migraña es más común es en los chicos antes
de la pubertad.
“La Migraña
avisa, es decir hay un estado premigrañoso”. El dolor de cabeza migrañoso inicia
con un dolor leve. Usualmente toma una hora o dos para que se desarrolle el
dolor en toda su intensidad. A veces sin embargo, la gente puede sentir un malestar
leve uno o dos días antes de que el
dolor se inicie realmente. Otros síntomas que pueden avisar de una migraña son
la sensibilidad a luz, sonidos u olores, así como también los cambios de humor.
Debido a que la mayor parte de las medicinas contra la migraña trabajan mejor
aplicándolas en este estado, es buena idea ingerirlos apenas sienta estos
síntomas.
“La
Migraña se combate con medicación preventiva diaria”. Hay algunas razones
por las cuales su médico puede prescribir medicina preventiva para ser tomada a
diario:
- Sufre una o dos migrañas al
mes.
- Sus ataques duran más de 24
horas.
- Sus Dolores impiden su vida
normal por varios días cada vez.
- Usualmente toma medicina
contra la migraña dos veces o más a la semana.
- La medicina que usa usted
para combatir los ataques no da resultados.
Hay varias opciones, su médico puede tratarle con
bloqueadores beta, antidepresivos, o bloqueadores del canal del Calcio. Aunque
se parecen al caso para atacar los síntomas de hipertensión, a la mayoría de la
gente la medicina usada para combatir los dolores de cabeza por hipertensión,
no les sirve para combatir el dolor de migrañas.
“Después de una migraña, uno
queda exhausto”. En
efecto, es una fatiga acompañada de náuseas y tensión muscular. Lo que se
experimenta es la fase final de la migraña, o resaca de la migraña. Puede durar
un día o dos después del ataque de migraña.
“La frecuencia de migrañas
disminuye con la edad”. La mayoría de las personas experimenta menos episodios fuertes una vez
que cumplen los 40. Sin embargo, este puede no ser el caso para las mujeres que
son pre o postmenopáusicas. Debido a que las hormonas son un disparador para
las migrañas en las mujeres, estas podrían tener más dolores durante los
periodos antes y después de la menopausia.
“las migrañas son hereditarias”. Cuatro de cada cinco personas
que sufren de migrañas, tienen un familiar afectado. Si solo su padre tiene
migrañas Ud. tiene un chance del 50% de tenerlas. Si ambos progenitores tienen
migrañas, su chance es del 75%.
“El ejercicio frecuente ayuda a
prevenir las migrañas”. En efecto los ejercicios regulares como nadar o caminar todos los
días, pueden prevenirlas. Para personas que no se ejercitan con frecuencia,
comenzar muy intensamente puede disparar la migraña.
“las terapias alternativas, ayudan
contra las migrañas”. Es una
realidad, estudios han demostrado que las disciplinas que influencian la frecuencia
cardíaca o el ritmo de respiración, pueden prevenir migrañas. Las flores del tusílago
y la Matricaria pueden
ayudar también. Los suplementos de vitamina B2, parecen ayudar a reducir el número
de episodios y su intensidad. También ayudan los Masajes, acupuntura, yoga, tai
chi, y la relajación. Sin embargo, es prudente combinar estas terapias con la
medicina y la vigilancia de su médico.
“Las Migrañas aumentan el riesgo
de enfermedades cardiovasculares”. Ciertamente, las mujeres que sufren migrañas con
aura tienen un 91% más de riesgo de tener un ataque al corazón y un 108% de
tener un derrame, sin aura el riesgo es del 25% mayor en mujeres. Si tiene Ud.
migrañas con aura, consulte su médico de inmediato si no lo ha hecho.
“El dolor de migrañas se puede
confundir con un derrame”. Si su dolor es repentino, después de un trauma y viene acompañado de
debilidad en un lado del cuerpo, confusión dificultad para hablar, calambres o
desbalance, Ud. puede tener un derrame, no una migraña. Es importante buscar ayuda de
emergencia lo más pronto posible.
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Gracias por las fotos ahttp://www.freedigitalphotos.net/
Deje de Fumar. Cuando fuma, causa estragos a su
digestión en muchas formas. Debilita la válvula al final del esófago, lo cual
puede conducir a reflujo gástrico y acidez. Además incrementa el riesgo de
varios cánceres gastrointestinales. Los fumadores además tienen gran riesgo de
desarrollar ulceras pépticas y Colitis que los no fumadores.
