En la época de mi vida que fui
empleado, era frecuente que uno trabajara por lo menos parte de sus vacaciones.
Los tiempos han cambiado y cada vez vemos más cambios de legislación en los
países occidentales que privilegian, los derechos de los trabajadores en cuanto
a la cantidad de horas laborales diarias, el disfrute obligatorio de las
vacaciones, etc. Pero aún así hay muchas oportunidades de mejorar el balance
entre el tiempo dedicado al trabajo y el tiempo personal y familiar, veamos las
principales.
¿Cuánto tiempo le toma llegar al trabajo?
Por lo general quien consigue un
empleo lo hace relativamente lejos de su casa de habitación, en Estados Unidos
toma a la gente un promedio de 65 minutos arribar a su trabajo, en las ciudades
en Venezuela el promedio es 45 minutos. Si Ud maneja actualmente, considere
usar el transporte urbano o llegue a un acuerdo con un colega para viajar
juntos al trabajo. Si aún así, le parece mucho el tiempo invertido en traslados,
considere desarrollar un trabajo desde casa, es una alternativa de ingresos y
elimina por completo esta causa de desbalance. Las personas creemos que no
existe una alternativa al empleo y el autoempleo, personalmente le aseguro que
la experiencia vale la pena.
Las Madres dedican más tiempo hoy a sus hijos
que en los años 60
Así es, aunque hoy más madres trabajan fuera del
hogar, le dedican más tiempo a sus hijos que las madres de los 60. Los padres
también han incrementado el tiempo con los hijos. A esto han contribuido la
legislación laboral y un número de personas creciente en trabajos desde casa. Aún
así, la mitad de las personas piensa que es duro balancear el tiempo entre el
trabajo y la familia. Los negocios de mercadeo en red le ofrecen una
flexibilidad máxima con maternidad y paternidad presentes en el desarrollo de
los hijos.
El rol del hombre está cambiando
Uno de cada siete hombres ayuda en las labores del
hogar como lavar y limpiar. Las mujeres aún hacen la mayor parte del trabajo
pero en áreas como la cocina, uno de cada cinco hombres ha tomado roles
importantes. La vida moderna exige que los hijos grandes también pueden contribuir,
organice una agenda para que participen todos.
Trabajo y Estrés
Trabajar demasiado puede mejorar sus ingresos, pero
puede ser malo para su salud mental. Un estudio mostró que las personas que
trabajan más de 11 horas al día tienen el doble de riesgo de deprimirse que
aquellas que lo hacen 8 horas. Combata la depresión durmiendo suficiente,
comiendo saludable, manteniéndose activo con entrenamiento y acuda a
actividades de esparcimiento como el cine, teatro, paseos y conciertos.
Aunque esta lista no es exhaustiva, es suficiente
para dar pasos importantes en su balance vital, compártala con sus conocidos y
comente sus propias experiencias; así me ayuda en el esfuerzo de divulgación de
los buenos hábitos. Manténgase saludable.
Fotos cortesía de : http://www.freedigitalphotos.net/
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