¿Qué comer si tiene diabetes?

Si padece diabetes, es importante que coma regularmente para mantener estable el contenido de azúcar de la sangre. Si se salta una comida, el azúcar podría bajarle mucho lo que puede provocarle mareos, nauseas y debilidad. Además su nivel de azúcar puede dispararse luego de una comida muy grande. Espaciar sus comidas y controlar la cantidad de carbohidratos puede ayudarle a controlar su diabetes. Durante el día trate de comer cada 4-5 horas incluyendo las meriendas.

Controle los Efectos del Postre 2

Seguiremos en esta entrada, con el tema de cómo controlar los efectos de comer postre con la precaución adecuada. Lo importante es enfocarse en reducir la ingesta calórica. Mantenga el control de lo que desea y no deje que un postre le eche a perder el momento.

Controle los Efectos del Postre 1

Con frecuencia, mientras desarrollamos la disciplina de comer sano, nos encontramos con tentaciones a veces irresistibles y situaciones que estimulan caer en ellas. Vamos a considerar, como controlar las consecuencias de comer esa tentación rebosante de calorías.