¿Cuántas comidas al día favorece perder peso?

Probablemente Ud. ya ha escuchado que comer pequeñas comidas a lo largo del día, es la manera de ganar la batalla contra el sobrepeso. El principio es que comer poco y seguido, acelera el metabolismo, controla el hambre y el azúcar en la sangre. Resultado final: Come menos, excepto que puede no funcionar de esta manera.