Beneficios para la Salud de Saltar la Cuerda

Aunque desde siempre las actividades cómo trotar y correr, han acaparado la atención en los programas de acondicionamiento físico, debido a los beneficios cardiovasculares que proporcionan; saltar la cuerda ha sido siempre el ejercicio elegido por quienes saben el secreto de esta intensa forma de cardio, extremadamente beneficiosa para un amplio rango de aspectos de la salud.

Claves de Entrenamiento para Principiantes

Luego de tomar la decisión de entrenar y con la motivación y los objetivos claros, corresponde establecer los principios que, de seguirlos se convertirán en las claves que lo guiarán en su camino de mejorar su salud a través del entrenamiento.

 

Acondicionamiento Físico 1: Preliminares

El ejercicio físico es fundamental para una vida plena, y más allá que decir que hacer, debemos enterarnos de los fundamentos. En las próximas entradas voy a afrontar ese reto. Sus comentarios y apoyo serán el baremo para medir el éxito de este cometido.