Como Tratar Esguinces y Distensiones

La distensión o desgarramiento muscular, ocurre cuando la lesión es sobre un músculo o un tendón. Los esguinces ocurren cuando se hiere un ligamento, el cual conecta el extremo de un hueso con otro. Para ambas lesiones, la respuesta sigue una secuencia: Reposo, hielo, compresión y elevación.