Mitos sobre la Salud del Corazón

Con respecto a la enfermedad del corazón existen muchas creencias que carecen de fundamento. Veamos a continuación las más importantes.

Hechos sobre la Salud del Corazón

La enfermedad del corazón es  el asesino Nro 1 de personas en Venezuela. En el año 2010, 29.078 venezolanos, o el 21% de las muertes, fueron diagnosticadas como alguna forma de enfermedad del corazón, esta cantidad suma más decesos que todas las formas de cáncer combinadas.

¡Peligro! Triglicéridos Altos

Cuando su nivel de triglicéridos es muy alto, puede que no presente síntomas. Es un estado silencioso que sin llamar la atención causa grandes problemas, como aumentar la probabilidad de tener un infarto o derrame. Una simple prueba de sangre es todo lo que necesita para revisar su nivel de triglicéridos. Si lo encuentra alto, puede regresarlo al estado de control cambiando sus hábitos diarios.

¿Por Qué Desayunar es Tan Importante?

Los Niños necesitan todos los nutrientes en la mañana

Mientras los adultos necesitan un desayuno cada día para rendir al máximo, los niños lo necesitan aún más. Sus cuerpos y cerebros en desarrollo dependen enteramente de su ingesta periódica de alimentos. Cuando los niños saltan el desayuno,  pueden terminar en largos períodos de ayuno y este déficit nutricional, puede producir muchos problemas físicos, intelectuales y de conducta para ellos.

Omega 3: Fuentes Confiables y Precauciones

En esta entrada final de la serie sobre los ácidos grasos Omega 3 vamos a ver en detalle cuales son las fuentes confiables de los mismos y las precauciones que debemos tener presentes para evitar excesos y lograr las mejores opciones.

Omega 3: Al Rescate de Nuestra Salud

En esta entrada vamos a considerar, las enfermedades concretas que son contrarrestadas al tener una dieta alta en ácidos grasos Omega 3.

Omega 3: La Grasa Buena que Combate Enfermedades

Los médicos pueden decirle que reduzca la grasa que consume, pero no todas las grasas son malas. Los ácidos grasos Omega 3 han demostrado que pueden bajar el riesgo de enfermedad cardiovascular, la primera causa de muerte en el mundo. Este mecanismo está bien establecido y lo vamos a abordar en forma sencilla a continuación.

8 Complementos y Bocadillos Buenos para el Corazón

Terminamos esta serie sobre alimentos favorables a la salud del corazón, con estos 8, más adecuados para ser usados como postre, aperitivo y complementos

8 Acompañantes Buenos para el Corazón

El título podría confundir con respecto al papel de los alimentos acompañantes, los 8 que vamos a ver en esta entrada juegan un papel protagónico para ayudarnos a prevenir cardiopatías. Seguimos además con los datos que sugieren claves para un mejor aprovechamiento.

8 Platos Principales Buenos para el Corazón

En esta entrada vamos a considerar 8 alimentos buenos para el corazón usados como platos principales y acompañamos la reseña con datos de aplicación muy útiles.

Medicinas que Provocan Aumento Inesperado del Peso

Varios medicamentos han sido asociados con el aumento de peso. La lista incluye antisicóticos (usados en el tratamiento de desórdenes del estado de ánimo como la esquizofrenia y la bipolaridad), medicamentos para tratar migrañas, hipertensión y diabetes. 

Aumentos de Peso Sorpresivos

Si ha comenzado a ingerir más calorías de lo usual o ha dejado el ejercicio, no debería sorprenderle si los números de la balanza se disparan. Pero si está haciendo todo igual y su peso sube, es el momento de ir un poco más profundo en lo que pudiera estar pasando.

 

12 razones para adoptar la dieta mediterránea

La dieta mediterránea se ha dado en llamar a la dieta tradicional desarrollada en los países costeros al Mar Mediterráneo. Ha venido ganando adeptos debido a sus grandes beneficios para la salud, las siguientes razones ilustran el origen de tanto éxito.