Las dietas que son muy severas son
contraproducentes, en parte debido a su efecto sobre la rata metabólica y
además porque son peligrosas. Los estudios han mostrado que las personas que
comen menos de 1200 calorías por día son propensas a bajar su rata metabólica,
lo cual irónicamente puede hacer difícil quemar más calorías y perder peso. Aún
dejar pasar mucho tiempo entre comidas puede bajar la rata metabólica. Esto
explica porque los expertos recomiendan comer una comida saludable o bocadillo
cada dos o tres horas. Además, comer ayuda aumentar la quema de calorías ya que
el cuerpo trabaja para digerir los alimentos.
sábado, 28 de septiembre de 2013
jueves, 26 de septiembre de 2013
¿Qué determina el Metabolismo?
El término metabolismo, refiere al uso de la
energía por los diferentes sistemas del cuerpo. Esto incluye respirar, la
digestión, la construcción de músculos, el almacenamiento de grasa, la
circulación de la sangre, cualquier cosa que tome parte en la conversión de
energía en una actividad que necesita para vivir. El Metabolismo comprende dos
procesos: las reacciones anabólicas, que construyen las estructuras celulares y
almacenan energía; y las reacciones catabólicas, que comprende la ruptura de
moléculas para generar energía.
martes, 24 de septiembre de 2013
Mitos y Hechos sobre el Cáncer
Dado que el cáncer no es una sola enfermedad, no tiene una sola causa.
Muchas causas o factores de riesgo pueden contribuir a la posibilidad
de que una persona contraiga el cáncer. Consideremos a continuación algunos de los mitos y hechos más comunes alrededor de este misterioso flagelo de la humanidad.
sábado, 21 de septiembre de 2013
Hábitos para cuidar su Corazón
De tener el colesterol alto, su médico puede usar
un número de estrategias adicionales a la medicación para bajarlo. En la entrada anterior consideramos lo relativo a la dieta para
perder peso y cuidar su corazón. Hay otras acciones que Ud. puede tomar, para
estar seguro de permanecer en el camino correcto.
jueves, 19 de septiembre de 2013
Nutrición Protectora de su Corazón
Para proteger su corazón, necesita controlar el
colesterol presente en la sangre. Su cuerpo necesita una pequeña cantidad de colesterol
para funcionar apropiadamente, pero podemos obtener demasiado de la grasa
saturada y colesterol en nuestra dieta, y ambos elevan los niveles de
colesterol malo LDL. El colesterol LDL puede causar depósitos de placa en las
arterias, lo cual conduce a las cardiopatías. El colesterol bueno HDL, por otra
parte, ayuda a limpiar la sangre de colesterol malo. Ud. desea bajar el LDL y
elevar el colesterol HDL, comenzando con la dieta.
martes, 17 de septiembre de 2013
Como Tratar Golpes y Aporreos
Las lesiones llamadas menores pueden parecer
solamente una molestia, especialmente en niños. No las descuide pues pueden
ocultar lesiones severas y no tratadas adecuadamente pueden causar males
mayores.
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domingo, 15 de septiembre de 2013
Como Tratar Esguinces y Distensiones
jueves, 12 de septiembre de 2013
Alimentos para El Abdomen Plano
martes, 10 de septiembre de 2013
Que hacer Luego de un Exceso
El Puente sobre la Parrilla (léase fin de semana de
asueto), El cumpleaños del mes, y las cenas de celebración pueden hacerle
exceder su plan de ingesta de calorías, desde un poco a mucho más de lo
esperado. Afrontemos el hecho, que todos nos excedemos de vez en cuando. A
continuación vamos a considerar lo que dicen los expertos nutriólogos de Herbalife y
especialistas en control de peso, acerca del daño hecho por una noche de
exceso y las claves para volver al plan trazado.
sábado, 7 de septiembre de 2013
Hechos del Insomnio
viernes, 6 de septiembre de 2013
Mitos del Insomnio
jueves, 5 de septiembre de 2013
miércoles, 4 de septiembre de 2013
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