Factores Externos que influyen en el Metabolismo

Las dietas que son muy severas son contraproducentes, en parte debido a su efecto sobre la rata metabólica y además porque son peligrosas. Los estudios han mostrado que las personas que comen menos de 1200 calorías por día son propensas a bajar su rata metabólica, lo cual irónicamente puede hacer difícil quemar más calorías y perder peso. Aún dejar pasar mucho tiempo entre comidas puede bajar la rata metabólica. Esto explica porque los expertos recomiendan comer una comida saludable o bocadillo cada dos o tres horas. Además, comer ayuda aumentar la quema de calorías ya que el cuerpo trabaja para digerir los alimentos.

¿Qué determina el Metabolismo?

El término metabolismo, refiere al uso de la energía por los diferentes sistemas del cuerpo. Esto incluye respirar, la digestión, la construcción de músculos, el almacenamiento de grasa, la circulación de la sangre, cualquier cosa que tome parte en la conversión de energía en una actividad que necesita para vivir. El Metabolismo comprende dos procesos: las reacciones anabólicas, que construyen las estructuras celulares y almacenan energía; y las reacciones catabólicas, que comprende la ruptura de moléculas para generar energía.

Mitos y Hechos sobre el Cáncer

Dado que el cáncer no es una sola enfermedad, no tiene una sola causa. Muchas causas o factores de riesgo pueden contribuir a la posibilidad de que una persona contraiga el cáncer. Consideremos a continuación algunos de los mitos y hechos más comunes alrededor de este misterioso flagelo de la humanidad.

Hábitos para cuidar su Corazón

De tener el colesterol alto, su médico puede usar un número de estrategias adicionales a la medicación para bajarlo. En la entrada anterior consideramos lo relativo a la dieta para perder peso y cuidar su corazón. Hay otras acciones que Ud. puede tomar, para estar seguro de permanecer en el camino correcto.

 

Nutrición Protectora de su Corazón

Para proteger su corazón, necesita controlar el colesterol presente en la sangre. Su cuerpo necesita una pequeña cantidad de colesterol para funcionar apropiadamente, pero podemos obtener demasiado de la grasa saturada y colesterol en nuestra dieta, y ambos elevan los niveles de colesterol malo LDL. El colesterol LDL puede causar depósitos de placa en las arterias, lo cual conduce a las cardiopatías. El colesterol bueno HDL, por otra parte, ayuda a limpiar la sangre de colesterol malo. Ud. desea bajar el LDL y elevar el colesterol HDL, comenzando con la dieta.

Como Tratar Golpes y Aporreos

Las lesiones llamadas menores pueden parecer solamente una molestia, especialmente en niños. No las descuide pues pueden ocultar lesiones severas y no tratadas adecuadamente pueden causar males mayores.

Como Tratar Esguinces y Distensiones

La distensión o desgarramiento muscular, ocurre cuando la lesión es sobre un músculo o un tendón. Los esguinces ocurren cuando se hiere un ligamento, el cual conecta el extremo de un hueso con otro. Para ambas lesiones, la respuesta sigue una secuencia: Reposo, hielo, compresión y elevación.

Alimentos para El Abdomen Plano

Obtener una línea media plana y tonificada, está relacionado con su dieta y sus ejercicios por igual. Y cuando se trata de comer con este propósito, hay dos  reglas básicas:

Que hacer Luego de un Exceso

El Puente sobre la Parrilla (léase fin de semana de asueto), El cumpleaños del mes, y las cenas de celebración pueden hacerle exceder su plan de ingesta de calorías, desde un poco a mucho más de lo esperado. Afrontemos el hecho, que todos nos excedemos de vez en cuando. A continuación vamos a considerar lo que dicen los expertos nutriólogos de Herbalife y especialistas en control de peso, acerca del daño hecho por una noche de exceso y las claves para volver al plan trazado.

Hechos del Insomnio

Los  hechos del Insomnio son informaciones que debemos tener en cuenta para tomar decisiones en relación a nuestra higiene del sueño y así procurar un mejor estilo de vida.

Mitos del Insomnio

En relación a los hábitos que uno puede adoptar para tener un sueño ininterrumpido y reparador, se han creado mitos que pueden tener efectos secundarios más serios que no dormir bien. 

Cambios de Paradigma sobre el Cáncer. Segunda Parte: Soluciones en Casa

¿Cómo contribuir a la solución del problema?

Cambios de Paradigma sobre el Cáncer. Primera Parte: Uso de la Quimioterapia

Después de muchos años de tener la quimioterapia como la única manera de tratar  y eliminar el cáncer, el hospital John Hopkins ha empezando a manejar alternativas: