7 tips sobre qué comer en la dieta

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Cuando se plantea la necesidad de hacer dieta, la primera pregunta a responder es ¿qué como? Veamos lo que aconsejan los investigadores.

Impulse su Metabolismo

En esta entrada vamos a considerar cómo elevar la rata metabólica mediante la dieta y el ejercicio. Es una fórmula en realidad simple: si come más de lo que quema, gana peso.

Alimentos Detonantes de la Acidez

La acidez es una sensación de ardor incómoda en el área del pecho hasta la garganta, puede ocurrir cuando el ácido estomacal refluye o retorna, a través de la válvula llamada esfínter del esófago bajo. Algunos alimentos pueden detonar esta condición, identificarlos y controlarlos le ayudará a contrarrestar esta molesta dolencia que de ser recurrente, puede desembocar en lesiones serias.