Las
meriendas mantienen el metabolismo activo, lo que nos ayuda a quemar más grasa,
además podemos aprovechar para incluir fibra en nuestra alimentación comiendo
frutas y semillas. Prefiera comer la fruta entera que el jugo o zumo de la
misma. Finalmente incluyo la leche descremada y las galletas integrales que también
sirven al propósito que nos ocupa: quemar grasa.
