Permanecer alertas a lo que nos dice nuestro cuerpo,
es importante para monitorear nuestra
salud. Puede resultar embarazoso escribir sobre lo que nos puede indicar
nuestra orina, así que ayúdenme apoyando este artículo que va a sorprender a
más de uno.
La mayoría de las personas orina entre 6 y 8 veces
al día. Pero si bebe mucho, puede llegar a 10 veces. Esta frecuencia aumenta,
si toma medicamentos cómo diuréticos para aliviar la presión arterial alta.
¿Ocho vasos de agua al día?
Ocho vasos de agua al día le ayuda a mantenerse
bien hidratado y limpio de toxinas, pero no es necesaria tanta rigidez. Cuando
su orina es color claro o casi agua, está tomando suficiente agua, cuando no
toma lo suficiente se torna ámbar oscuro.
Ir demasiado al baño puede ser signo de:
Si está entrenando fuerte y tomando mucha agua, lo
normal es que vaya mucho al baño. Sin
embargo, mantenerse sediento con mucha frecuencia y orinar mucho puede
ser síntoma de diabetes. Si ha notado otros posibles síntomas de diabetes como estar
muy cansado, cicatrización lenta de raspaduras o heridas, calambres en manos y
pies, vea su médico lo más pronto que pueda para descartarla.
La mayoría de las personas se levanta en la noche
para orinar.
La mayoría de las personas pueden dormir entre 6 y
8 horas sin tener que orinar, y en realidad no es problema si le ocurre una vez
cada noche. Tomar bebidas cafeinadas o alcohol, o simplemente mucho líquido
cerca de la hora de dormir puede ser la causa. Ir varias veces al baño de noche
puede ser causado por medicaciones o enfermedades como diabetes, afecciones
renales, del corazón, prostatitis y otros problemas de salud, por lo que vale
la pena acudir al médico si le ocurre.
Si mojas un poco al estornudar, ¿qué puede ayudar?
Mucha gente moja un poco su ropa interior al
estornudar, toser o al levantar algo pesado. Esta “incontinencia por estrés”
ocurre cuando el esfínter está bajo presión. Puede ocurrir durante el embarazo
y suele desaparecer después del parto. A veces puede ocurrir
también luego de la menopausia. Existen terapias muy exitosas que incluyen una socialización gradual de la micción. En casos de sobrepeso, controlarlo puede ayudar
Tomar café y Cerveza hace que orines más.
La cafeína y el alcohol son diuréticos, esto significa
que le provocan una mayor frecuencia. Por esta causa también pueden provocar
deshidratación. También hay evidencias que sugieren, que ingerir mucha cafeína
puede estar vinculado con la incontinencia. Si toma mucho café y tiene problema
por urgencias de ir a orinar, probablemente no le afectará cambiar una taza de
café por un vaso de agua y ver que ocurre.
El sonido del agua estimula las ganas de orinar.
El sonido de agua corriendo, puede ocasionar la
necesidad de orinar. Pero si la urgencia se torna incontenible, puede ser un
problema de diversos orígenes como vimos más arriba. Consulte a su médico ante
la persistencia de este problema.
Alimentos que provocan olores en la orina.
Alimentos como el espárrago puede provocar olor en
su orina por la forma en que su cuerpo lo procesa (puede ser algo genético), se
forma un compuesto sulfurado. Otros alimentos como el pescado y algunos
picantes pueden también provocar olor en la orina. La orina turbia o que huela
a algo dulce, es algo que debe ser consultado con el médico.
En la siguiente entrada vamos a terminar el tema de
la orina con lo relacionado a las infecciones del tracto urinario. Comente para
que otros lectores se enteren del tema y haga que haya valido la pena el
trabajo de hacer el artículo, compartiéndolo en las redes sociales. Manténgase saludable.
Fotos cortesía de http://www.freedigitalphotos.net/
No hay comentarios:
Publicar un comentario
¿Algo que Decir? ¡Hazte Escuchar!