La inactividad es tan mala como fumar

Habiendo sido fumador durante 20 años, me he preguntado con frecuencia ¿porqué hice tanto tiempo algo tan dañino para la salud? Sin embargo no le damos la misma importancia a la inactividad y según recientes estudios, la inactividad es tan mortal como el vicio de fumar. Cerca del 80% de las personas no hace la cantidad recomendada de ejercicio y muchos expertos concuerdan en que la epidemia de inactividad es más preocupante que la epidemia de obesidad.

Acondicionamiento Físico 3: Ejercicios Aeróbicos y Cuerpo/Mente

Los ejercicios aeróbicos son los que necesitan de la respiración, tienen por objetivo mejorar el aprovechamiento de la función cardiovascular. Por otra parte, los ejercicios Cuerpo/Mente conducen a un estado de calma que ayuda a la concentración.