Su comida puede ayudarle a mantener fuertes sus huesos y articulaciones. Una dieta antiinflamatoria ayudará también a sus articulaciones: manténgase cerca de lo natural consumiendo alimentos de bajo procesamiento y evitando alimentos fritos, procesados, grasas trans y carne chamuscada que aumentan la inflamación. Ejercitarse, comer balanceado y cuidarse son todos clave para mantener la movilidad plena. Por supuesto, no hay una panacea que le ayude a mantener la salud de las articulaciones. A continuación le indicaremos siete alimentos y otras alternativas para incluir en su dieta.
