Ahorre y Nútrase: Principios

La proporción de su dinero que invierte en alimentos, es cada día mayor. Pudiera Ud. culpar a la inflación o a la especulación, pero todo se resume en que debe hallar formas inteligentes de ahorrar. En las siguientes tres entradas vamos a considerar las estrategias y los consejos de los expertos para bajar los costos de abastecimiento sin sacrificar la nutrición.

Alimentos que Favorecen el Sueño

Si pudiera Ud. comer los alimentos apropiados para ayudarle a tener el mejor sueño posible, ¿lo haría? A continuación tendrá la oportunidad de aprender cuáles son esos alimentos que debe procurar si desea tener un mejor descanso.

 

Alimentos que Afectan el Sueño

El descanso es además de la buena nutrición y el ejercicio, un elemento fundamental para su salud. Así que si supiera cuales alimentos podrían causarle insomnio, ¿los evitaría? A continuación tendrá la oportunidad de aprender cuales alimentos evitar ingerir para lograr el santo grial del sueño reparador.

Luzca Bien: 5 Tips para Manos y Cuerpo

La condición de sus manos es notada a diario, cada vez que le da la mano a alguien. Uñas sucias o quebradas pueden ponerle en evidencia cómo descuidado. Considere hacerse la manicure, muchos hombres se la hacen. Si no le parece, haga lo mínimo: Corte y lime sus uñas regularmente. Invierta un poco de dinero en un buen estuche para su cuidado y úselo.

Luzca Bien: 5 Tips para el Rostro

¿Sus cejas parecen la mala yerba de un jardín abandonado? Arreglarlas de vez en cuando pudiera ser suficiente. Si tienes pelos en medio de las dos cejas, va a necesitar algo más drástico. Eliminar los cabellos del centro con cera es fácil, hágalo cada seis a ocho semanas.

Enfermedades Comunes del Hígado.

Una enfermedad del hígado puede permanecer en silencio por muy largo tiempo, la mitad de las personas que las tienen, no presentan síntomas. Por otra parte, los síntomas son con frecuencia vagos, como sentirse cansado y tener dolores musculares. También puede picarle la piel, inflamación de la barriga, orina oscura, o confusión. Debe ver a su doctor para hacerse pruebas de sangre para poder tener seguridad de que su hígado es el problema.

¿Qué sabes de tu Hígado?

Además de filtrar las toxinas de su sangre, su hígado tiene más de 500 funciones, incluyendo la fabricación de bilis, un líquido que le ayuda a digerir los alimentos. Su hígado toma lo que Ud. come y bebe y lo convierte en energía y nutrientes. Ayuda a su cuerpo a utilizar los carbohidratos. Tiene el tamaño de una pelota de futbol y es de forma alargada, pesa alrededor de 1,5 kg en los adultos, es su órgano más grande luego de la piel. Está en la parte derecha de su cuerpo, justo debajo de las costillas. Para determinar si su hígado está sano, debe someterse a exámenes específicos de sangre llamados perfil hepático. Su doctor sabrá mediante los resultados si tiene Ud. alguna lesión o enfermedad.