Los rebotes de peso se refieren a la pérdida y
ganancia del peso corporal. Cuando el rebote se debe a que luego de bajar de
peso por hacer dieta, lo recupera en corto tiempo, el rebote resultante se dice
que es por una dieta yoyo. Los ciclos de rebote pueden ser, desde pesos pequeños (2,5 a 5 Kg por ciclo) a
cambios grandes (25 Kg o más por ciclo).
sábado, 30 de noviembre de 2013
jueves, 28 de noviembre de 2013
El Ratón al Desnudo 2: Consecuencias
En general, las mujeres tienen menos agua en su
cuerpo para diluir el alcohol y absorben más alcohol en la sangre que los
hombres. Por lo que la mujer puede padecer un ratón fuerte, aunque tome menos
que el hombre. Por otra parte, una mujer que tome demasiado es proclive a
desarrollar daño en los órganos más pronto que un hombre. Así que restrínjase a
un trago al día o menos, y recuerde que los cocteles extra grandes son mucho más
que un trago.
martes, 26 de noviembre de 2013
El Ratón al Desnudo 1: Precauciones
Si tiene un ratón o Resaca, es debido a que bebió
demasiado alcohol en corto tiempo. Esto afecta el cuerpo de varias maneras:
hace que su hígado trabaje mucho más, baja el azúcar en la sangre, y puede
hacerlo vulnerable a las infecciones. Su sueño es afectado también, debido a
que le despierta con más frecuencia y la calidad general de su descanso es menor.
domingo, 24 de noviembre de 2013
Desarrolle Músculos en Forma Sana
Con
frecuencia las personas entrenan para perder peso, y puede ser que también
levanten pesas si algún día se sienten extra industriosos. ¿Así es Ud.? O
pertenece a la clase de quienes toman en serio el reto de desarrollar su
musculatura. Si lo es, continúe leyendo pues encontrará información efectiva
para hacerlo rápido.
jueves, 21 de noviembre de 2013
Pierda Medidas: Gane Salud
El tamaño de su barriga es una medida confiable de
su salud general. Las mujeres con una circunferencia abdominal mayor a 88 cm y
los hombres con más de 102 cm, tienden a tener un riesgo mayor de sufrir
enfermedades ligadas a la obesidad que las personas con menos barriga. Esto incluye
a la diabetes tipo 2, infarto, artritis, hipertensión y colesterol alto.
martes, 19 de noviembre de 2013
10 Alimentos para Controlar su Peso
sábado, 16 de noviembre de 2013
Hábitos que Provocan ó Evitan la Acidez.
jueves, 14 de noviembre de 2013
Alimentos Detonantes de la Acidez
La
acidez es una sensación de ardor incómoda en el área del pecho hasta la
garganta, puede ocurrir cuando el ácido estomacal refluye o retorna, a través
de la válvula llamada esfínter del esófago bajo. Algunos alimentos pueden
detonar esta condición, identificarlos y controlarlos le ayudará a
contrarrestar esta molesta dolencia que de ser recurrente, puede desembocar en
lesiones serias.
martes, 12 de noviembre de 2013
Disfrute los 50
Sorpréndase a sí mismo, en lugar de estancarse
con lo que es familiar y confortable, busque nuevas experiencias. Cambie sus
lugares de visita, haga nuevos amigos, aprenda un instrumento musical o un
idioma. Las experiencias inéditas generan nuevas secuencias en su cerebro,
manteniéndolo saludable sin importar la edad. Además verá expandidas sus
posibilidades de esparcimiento y felicidad. Siga el ejemplo de Benjamín
Franklin, quién aprendió varios idiomas luego de cumplir los 60 años.
sábado, 9 de noviembre de 2013
En Forma a los 50, Prevención Activa
¿Desea mantener su cuerpo y mente cuidados en
forma natural a medida que envejece? Haga ejercicios. Un estudio halló que el
ejercicio regular en la edad mediana puede reducir su riesgo de sufrir mal de
Alzheimer, problemas de memoria y habilidad mental en un 39%. El ejercicio
mejora el flujo de sangre en el cerebro y ayuda a crecer nuevas células.
Solamente 30 minutos de caminata, bicicleta o jardinería cinco días a la semana
le pueden proporcionar estos beneficios.
jueves, 7 de noviembre de 2013
En la Flor de la Vida a los Cincuenta
Los
cincuenta están llenos de nuevos desafíos para mujeres y hombres: Los hijos se
independizan, la salud se deteriora por malos hábitos que pasan factura, con
frecuencia hay problemas de desempleo o subempleo. En lo afectivo, no hay
seguridad plena de cómo mantener una buena relación con sus propios hijos y sus
respectivos cónyuges; luchan por mantener unida a la familia cuando se
interpone un divorcio; y muchos tienen que criar a los nietos cuando los padres
no pueden hacerlo. Empezando por la salud alimentaria, en las siguientes tres
entradas, vamos a abordar estos desafíos y algunos consejos para enfrentarlos.
martes, 5 de noviembre de 2013
Controle los Efectos del Postre 2
sábado, 2 de noviembre de 2013
Controle los Efectos del Postre 1
viernes, 1 de noviembre de 2013
Las Alergias Respiratorias
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